انبه

see you

از نامه سیاه نترسم که روز حشر

با فیض لطف او صد از این نامه طی کنم

لطفا از تمام مطالب دیدن کنید و نظر بدهید

آخرين ارسال هاي انجمن

عنوان مطلب	تعداد پاسخ ها	تعداد بازديد ها	آخرين پست دهنده
آموزش افترافکت	0	4	kami66
چرا باید از سمعک پشت گوشی زیمنس استفاده کنیم ؟	0	5	amotaghi1
چگونه برای کفسابی سنگ اقدام کنیم؟	0	7	havadar2007
نوار نقاله \| تسمه نقاله	0	9	nik952148
معتبر ترین برندهای بلبرینگ و رولبرینگ صنعتی	0	11	nik952148
آغاز به کار کسب و کار نوین تهران سوئیت در تهران و سراسر کشور	2	65	nik952148
در اجاره آپارتمان مبله در تهران دقت کنید	0	15	amotaghi1
اخذ پذیرش تحصیلی	0	13	vahiddgn

انبه

انبه ؛ میوه ای برای تقویت بینایی

انبه یک میوه گرمسیری است و اولین بار در هندوستان و نواحی استوایی کاشته شد. در نواحی استوایی درخت انبه چندین بار در سال بار می دهد.

انبه نه تنها میوه خوشمزه ای است، بلکه غنی از ویتامین ، املاح و آنتی اکسیدان هاست. دارای فیبر زیادی است، ولی کالری و سدیم آن کم است. فاقد کلسترول و چربی اشباع است.

انبه یکی از منابع غنی ویتامین A است. همچنین دارای مقادیر کافی ویتامین C ، ویتامین B ، پتاسیم ، کلسیم و آهن است. ویتامین A در تقویت بینایی چشم و حفظ سلامتی دندان ها ، پوست ، استخوان، غشاهای مخاطی و بافت های نرم بدن نقش مهمی دارد.

نصف میوه ی انبه ی متوسط معادل یک واحد میوه است و70 کالری انرژی دارد. طعم انبه رسیده و تازه شبیه مخلوطی از طعم هلو و آناناس است و بسیار آبدار و خوشمزه می باشد .