انبه

see you

از نامه سیاه نترسم که روز حشر

با فیض لطف او صد از این نامه طی کنم

لطفا از تمام مطالب دیدن کنید و نظر بدهید

آخرين ارسال هاي انجمن

عنوان مطلب	تعداد پاسخ ها	تعداد بازديد ها	آخرين پست دهنده
لیست قیمت و خرید انواع فریزر صندوقی	0	8	geekgirl
مرکز فروش چسب در ایران	0	9	pishromoshaver
مراحل مطالعات امکان سنجی چیست؟	0	11	pishromoshaver
0 تا 100 نوار نقاله چیست؟ بهترین انواع دستگاه نوار نقاله	0	11	geekgirl
آزمایش در منزل	0	22	geekgirl
عوارض شستشوی گوش \| مراقبت بعد از شستشوی گوش	0	19	geekgirl
مراقبت ویژه ICU و CCU در منزل	0	24	geekgirl
سرم تراپی چیست؟ تعرفه تزریق سرم در منزل کرج	0	23	geekgirl

انبه

انبه ؛ میوه ای برای تقویت بینایی

انبه یک میوه گرمسیری است و اولین بار در هندوستان و نواحی استوایی کاشته شد. در نواحی استوایی درخت انبه چندین بار در سال بار می دهد.

انبه نه تنها میوه خوشمزه ای است، بلکه غنی از ویتامین ، املاح و آنتی اکسیدان هاست. دارای فیبر زیادی است، ولی کالری و سدیم آن کم است. فاقد کلسترول و چربی اشباع است.

انبه یکی از منابع غنی ویتامین A است. همچنین دارای مقادیر کافی ویتامین C ، ویتامین B ، پتاسیم ، کلسیم و آهن است. ویتامین A در تقویت بینایی چشم و حفظ سلامتی دندان ها ، پوست ، استخوان، غشاهای مخاطی و بافت های نرم بدن نقش مهمی دارد.

نصف میوه ی انبه ی متوسط معادل یک واحد میوه است و70 کالری انرژی دارد. طعم انبه رسیده و تازه شبیه مخلوطی از طعم هلو و آناناس است و بسیار آبدار و خوشمزه می باشد .