باخت هم جزو زندگیه خسته نباشه و موفق و پیروز باشه همیشه

ارزش های  یه پهلوان واقعی

هیچ وقت کم نمیشه

همیشه در تمام مراحل زندگیت موفق باشی

همیشه در قلب مردمی

کره ایا عرضه مدال گرفتن نداشتن با ناداوری به مدال رسیدن

از پس قهرمانای ما برنمیان با ناداوری مجبور میشن برنده بشن

درود بر همه قهرمانان و ورزشکاران ایرانی

درود بر مدال آوران

ایران .........................ایرانی................................افتخار دیگر

دوباره ایرانی حماسه ساز شد..........................

احسنت به بچه های تیم ملی والیبال  ..................

زنده باد ایران و ایرانی...........................

منظورم بازی ایران و لهستان که با افتخار پیروز شدیم...............

بعد بازی دیشب ایران - آرژانتین؛
بعضیا از برد آرژانتین خیلی خوشحال شدن و طرفدار آرژانتین بودن
ما که افسوس خوردیم که با اون بازی قشنگ نتونستیم امتیاز بازی رو بگیریم ولی بازم واسمون اون بازی برد حسابه . اوناییم(ایرانیایی) که طرف داری آرژانتینو کردن واقعا براشون متاسفم...
نظر شما چیه........؟؟؟

باخت افتخار آمیز
بازی ایران و آرژانتین منظورمه که ایران آرژانتین و با وجود اون همه تماشاگر سر جاش نشوند و اگه کمک های داور نبود ایران بجای باخت برده بود.ولی بازم واسه ما برد حسابه چون واقعا قشنگ بازی کردن ایول به بچه های تیم ملی .
آرژانتین فکر نکنه بازی رو برده با اون گل شانسی ، توی اون بازی ایران بود که آرژانتین رو از پا دراورده بود.

به امید پیروزی در بازی با بوسنی ...................

تاثیر ورزش بر دستگاه عصبی

☺ورزش و فعالت های تربیت بدنی موجب تقویت عضله قلب می گردد .امروزه فعالیت های ورزشی به عنوان اقدامی جهت پیشگیری از بروز سکته های قلبی محسوب می شود .

☺در اثر ورزش عروق خونی گشاد شده و سبب تسریع جریان خون می گردد .

☺میزان هموگلوبین خون بیشتر شده و نتیجتاً کار انتقال اکسیزن به قسمت های مختلف بدن بهتر انجام می شود

☺ ورزش مرتب راهی است مناسب جهت پیشگیری از بروز بیماری های فشار خون .

☺ ورزش می تواند میزان تری گلیسیرید خون را به حد متعادل برساند

بجای خوردن دارو بهتر است ورزش کنید

تا کالري بيشتري سوزانده و خوش هيکل تر شويد،چه فوايد ديگري دارد؟ در ايـنجـا مـي خواهيم 10 فايده مهم ورزش کردن را براي شما بازگو کنيم. 1- کمک مي کند که بهتر و راحت تر بخوابيد.
اگرچه ممکن است از نظر شما مسئله اي بديهي بيايد، اما تحقيقات مربوط به ورزش کردن با راحت خوابيدن به تازگي انجام شده است. اين تحقيقات نشان داده است که به طور ميانگين 20 الي 30 دقيقه ورزش براي سه تا چهار روز در هفته کمک مي کند که خواب راحت تري داشته باشيد. هر چند، بهتر است که روز ها يا بعد از ظهرها ورزش کنيد نه شب ها قبل از خواب چون در اينصورت خيلي پرانرژي خواهيد شد و به سادگي خوابتان نخواهد برد.

فوائد ورزش چیست؟

خطر و شدت ابتلا به بیماری دیابت غیر ارثی را کاهش می دهد                                                                          

ورزش ملایم و آرام که فقط ۲۰۰ کالری در روز می سوزاند مانند یک پیاده روی ۳۰ دقیقه ای می تواند خطر ابتلا به دیابت غیر ارثی را بکاهد. ورزش تاثیرانسولین را با کمک در رفع قند از خون قبل از اینکه به عنوان چربی ذخیره شود افزایش می دهد.

انسولین از تغییر و بازگشت چربی به گلوکز هم ممعانت می کند. تاثیر بیشتر انسولین با میزان پایین فشارخون ، میزان بالای کلسترول خوب(بی ضرر) و احتمال کم ابتلا به بیماری های قلبی نیز ارتباط دارد.