close
تبلیغات در اینترنت

فوايد ورزش کردن

فوايد ورزش کردن
سلام خدمت همه دوستان از اينکه قابل دونستيد و به اينجا اومديد متشکريم

ابزار ساخت متن هاي متحرک

see you

     از نامه سیاه نترسم که روز حشر

                                                               با فیض لطف او صد از این نامه طی کنم


لطفا از تمام مطالب دیدن کنید و نظر بدهید


آخرين ارسال هاي انجمن
عنوان مطلب تعداد پاسخ ها تعداد بازديد ها آخرين پست دهنده
​چند نکته برای افزایش امنیت سرور مجازی – بخش اول 0 4 pooyan97
طراحی سایت ارزان 0 3 webone
اخذ ویزای شینگن 0 8 webone
دلایل مهم دشارژ باتری(تخلیه شارژ باتری خودرو ) 0 6 webone
پمپ بتن 0 5 webone
سیگار الکترونیکی 0 5 webone
​کاربرد و مزیت های سرور مجازی میکروتیک – بخش اول 0 6 wpouyan90
لایت باکس تبلیغاتی چیست؟ 0 7 rotary

تا کالري بيشتري سوزانده و خوش هيکل تر شويد،چه فوايد ديگري دارد؟ در ايـنجـا مـي خواهيم 10 فايده مهم ورزش کردن را براي شما بازگو کنيم. 1- کمک مي کند که بهتر و راحت تر بخوابيد.
اگرچه ممکن است از نظر شما مسئله اي بديهي بيايد، اما تحقيقات مربوط به ورزش کردن با راحت خوابيدن به تازگي انجام شده است. اين تحقيقات نشان داده است که به طور ميانگين 20 الي 30 دقيقه ورزش براي سه تا چهار روز در هفته کمک مي کند که خواب راحت تري داشته باشيد. هر چند، بهتر است که روز ها يا بعد از ظهرها ورزش کنيد نه شب ها قبل از خواب چون در اينصورت خيلي پرانرژي خواهيد شد و به سادگي خوابتان نخواهد برد.





ادامه مطلب ...



طبقه بندي: ورزشی، متفرقه،
برچسب ها:فوايد ورزش کردن،
امتياز : :: نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0
تعداد بازديد مطلب : 201

[ دوشنبه 26 اسفند 1392 ] [ 11:9 ] [ گلبرگ ]

[ نظرات () ]

خوش آمدید

برای دیدن مطالب بیشتر به صفحه بعد بروید

مجله اينترنتي دانستني ها ، عکس عاشقانه جديد ، اس ام اس هاي عاشقانه
از ما حمايت کنيد
به s-e-you امتياز دهيد