فوايد ورزش کردن

فوايد ورزش کردن
سلام خدمت همه دوستان از اينکه قابل دونستيد و به اينجا اومديد متشکريم

ابزار ساخت متن هاي متحرک

see you

     از نامه سیاه نترسم که روز حشر

                                                               با فیض لطف او صد از این نامه طی کنم


لطفا از تمام مطالب دیدن کنید و نظر بدهید


آخرين ارسال هاي انجمن
عنوان مطلب تعداد پاسخ ها تعداد بازديد ها آخرين پست دهنده
اصول اصلی بک لینک 0 1 amotaghi1
بازاریابی برای کارخانه سیمان توسط طراحی سایت 0 3 websitedesign00
بهترین سایت ها برای معرفی 0 3 amotaghi1
کفسابی و سنگسابی 0 16 amotaghi1
​تازه های خدمات جوش لیزر در شرق تهران 0 6 nik952148
ماشین کارکرده بخرم یا صفر 0 8 sheeyda
دانلود اهنگ های جدید خوب 0 1089 amotaghi1
بهترین مدل شیشه برای بالکن چیست؟ 0 20 hasanem

تا کالري بيشتري سوزانده و خوش هيکل تر شويد،چه فوايد ديگري دارد؟ در ايـنجـا مـي خواهيم 10 فايده مهم ورزش کردن را براي شما بازگو کنيم. 1- کمک مي کند که بهتر و راحت تر بخوابيد.
اگرچه ممکن است از نظر شما مسئله اي بديهي بيايد، اما تحقيقات مربوط به ورزش کردن با راحت خوابيدن به تازگي انجام شده است. اين تحقيقات نشان داده است که به طور ميانگين 20 الي 30 دقيقه ورزش براي سه تا چهار روز در هفته کمک مي کند که خواب راحت تري داشته باشيد. هر چند، بهتر است که روز ها يا بعد از ظهرها ورزش کنيد نه شب ها قبل از خواب چون در اينصورت خيلي پرانرژي خواهيد شد و به سادگي خوابتان نخواهد برد.





ادامه مطلب ...



طبقه بندي: ورزشی، متفرقه،
برچسب ها:فوايد ورزش کردن،
امتياز : :: نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0
تعداد بازديد مطلب : 455

[ دوشنبه 26 اسفند 1392 ] [ 11:9 ] [ گلبرگ ]

[ نظرات () ]

خوش آمدید

برای دیدن مطالب بیشتر به صفحه بعد بروید

مجله اينترنتي دانستني ها ، عکس عاشقانه جديد ، اس ام اس هاي عاشقانه
از ما حمايت کنيد
به s-e-you امتياز دهيد