از نامه سیاه نترسم که روز حشر
با فیض لطف او صد از این نامه طی کنم
لطفا از تمام مطالب دیدن کنید و نظر بدهید
عنوان مطلب | تعداد پاسخ ها | تعداد بازديد ها | آخرين پست دهنده |
آغاز به کار کسب و کار نوین تهران سوئیت در تهران و سراسر کشور | 13 | 359 | farnazz |
در اجاره آپارتمان مبله در تهران دقت کنید | 27 | 464 | farnazz |
توانبخشی برای مبتلایان به سکته مغزی | 0 | 3 | drsaber |
فروش بیت کوین از طریق صرافی ها | 1 | 12 | rotary |
مرکز بهترین متخصص روانکار و روانشناس در تهران | 0 | 5 | lemonn |
خرید رنگ چوب روسی | 0 | 5 | lemonn |
نمایندگی فروش نایلون حبابدار در تهران | 0 | 6 | lemonn |
شیرینگ پی وی سی درجه 1 | 0 | 4 | lemonn |
تا کالري بيشتري سوزانده و خوش هيکل تر شويد،چه فوايد ديگري دارد؟ در ايـنجـا مـي خواهيم 10 فايده مهم ورزش کردن را براي شما بازگو کنيم. 1- کمک مي کند که بهتر و راحت تر بخوابيد.
اگرچه ممکن است از نظر شما مسئله اي بديهي بيايد، اما تحقيقات مربوط به ورزش کردن با راحت خوابيدن به تازگي انجام شده است. اين تحقيقات نشان داده است که به طور ميانگين 20 الي 30 دقيقه ورزش براي سه تا چهار روز در هفته کمک مي کند که خواب راحت تري داشته باشيد. هر چند، بهتر است که روز ها يا بعد از ظهرها ورزش کنيد نه شب ها قبل از خواب چون در اينصورت خيلي پرانرژي خواهيد شد و به سادگي خوابتان نخواهد برد.
ادامه مطلب ...
طبقه بندي: ورزشی، متفرقه،
برچسب ها:فوايد ورزش کردن،
[ دوشنبه 26 اسفند 1392 ] [ 11:9 ] [ گلبرگ ]