close
تبلیغات در اینترنت

فوايد ورزش کردن

فوايد ورزش کردن
سلام خدمت همه دوستان از اينکه قابل دونستيد و به اينجا اومديد متشکريم

ابزار ساخت متن هاي متحرک

see you

     از نامه سیاه نترسم که روز حشر

                                                               با فیض لطف او صد از این نامه طی کنم


لطفا از تمام مطالب دیدن کنید و نظر بدهید


آخرين ارسال هاي انجمن
عنوان مطلب تعداد پاسخ ها تعداد بازديد ها آخرين پست دهنده
چاپ و خدمات پس از آن چیست؟ 0 3 rotary
رعایت اصول طراحی سایت برای حفظ سئو 0 2 azadehsadeghi
​انواع روش های مجازی سازی سرور چیست و کدام بهتر است 0 2 pooyan97
چرا هتل ها از قفل کارتی استفاده می کنند؟ 0 4 lemonn
باز کردن قفل هوشمند یا قفل هتلی از راه دور و از طریق گوشی موبایل 0 5 lemonn
فرآیند تولید ساندویچ پانل 0 5 lemonn
نقش نورپردازی سقف کاذب کناف در دکوراسیون داخلی خانه ها 0 4 lemonn
چرا باید روی درهای ورودی قفل دیجیتال نصب کنیم؟ 0 4 lemonn

تا کالري بيشتري سوزانده و خوش هيکل تر شويد،چه فوايد ديگري دارد؟ در ايـنجـا مـي خواهيم 10 فايده مهم ورزش کردن را براي شما بازگو کنيم. 1- کمک مي کند که بهتر و راحت تر بخوابيد.
اگرچه ممکن است از نظر شما مسئله اي بديهي بيايد، اما تحقيقات مربوط به ورزش کردن با راحت خوابيدن به تازگي انجام شده است. اين تحقيقات نشان داده است که به طور ميانگين 20 الي 30 دقيقه ورزش براي سه تا چهار روز در هفته کمک مي کند که خواب راحت تري داشته باشيد. هر چند، بهتر است که روز ها يا بعد از ظهرها ورزش کنيد نه شب ها قبل از خواب چون در اينصورت خيلي پرانرژي خواهيد شد و به سادگي خوابتان نخواهد برد.





ادامه مطلب ...



طبقه بندي: ورزشی، متفرقه،
برچسب ها:فوايد ورزش کردن،
امتياز : :: نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0
تعداد بازديد مطلب : 208

[ دوشنبه 26 اسفند 1392 ] [ 11:9 ] [ گلبرگ ]

[ نظرات () ]

خوش آمدید

برای دیدن مطالب بیشتر به صفحه بعد بروید

مجله اينترنتي دانستني ها ، عکس عاشقانه جديد ، اس ام اس هاي عاشقانه
از ما حمايت کنيد
به s-e-you امتياز دهيد